Składnik Vitasimil

Chrom pikolinianowy (Chromium picolinate)

Kluczowy minerał metabolizmu węglowodanów — chrom pikolinianowy zwiększa wrażliwość na insulinę, redukuje napady głodu na słodycze i wspiera utratę masy ciała o 1.1 kg wg metaanalizy 21 badań.

Jak działa chrom pikolinianowy?

Chrom jest kofaktorem receptora insulinowego — wzmacnia sygnał insuliny, ułatwiając transport glukozy z krwi do komórek mięśniowych. Gdy komórki efektywnie pobierają glukozę, poziom cukru we krwi stabilizuje się, a mózg nie generuje sygnałów głodu. Dodatkowo chrom aktywuje kinazę AMPK — enzym metaboliczny, który stymuluje spalanie tłuszczu i hamuje syntezę nowych kwasów tłuszczowych (lipogenezę de novo).

Badania kliniczne

Systematyczny przegląd 21 badań (N=1297) wykazał, że suplementacja chromem zmniejsza masę ciała o średnio 1.1 kg i obniża apetyt w ciągu 8-26 tygodni.

Onakpoya et al., Obesity Reviews, 2013 · PubMed 23796894

Randomizowane badanie (N=113) wykazało, że pikolinian chromu (1000 µg/dzień) zmniejszył spożycie tłuszczu o 25%, napady głodu o 40% i masę tłuszczową o 3.4 kg w ciągu 8 tygodni w porównaniu z placebo.

Anton et al., Diabetes Technology & Therapeutics, 2008 · PubMed 18715218

Metaanaliza 25 badań (N=1556) potwierdziła, że suplementacja chromem obniża stężenie glukozy na czczo o 1.16 mmol/L i HbA1c o 0.6% u osób z cukrzycą typu 2.

Suksomboon et al., Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 2014 · PubMed 25428985

Chrom pikolinianowy w Vitasimil

Dawkowanie

Vitasimil zawiera 200 µg chromu w formie pikolinianu (500% Referencyjnej Wartości Spożycia). Dawka ta odpowiada poziomom stosowanym w badaniach klinicznych wykazujących redukcję apetytu i masy ciała. Forma pikolinianu zapewnia najwyższą wchłanialność.

Synergia ze składnikami

Chrom współdziała z morwą białą tworząc 'podwójną osłonę glikemiczną': morwa spowalnia wchłanianie glukozy (jelito), a chrom poprawia jej wychwyt przez komórki (tkanki). Z synefryną z gorzkiej pomarańczy tworzy tandem: chrom hamuje lipogenezę, synefyryna stymuluje lipolizę.

Wypróbuj chrom pikolinianowy w Vitasimil

6 składników w jednej saszetce — synergiczne działanie na metabolizm, apetyt i glikemię.

BYŁA 97 zł ✓ 0 zł

Najczęstsze pytania o chrom pikolinianowy

Jak chrom pomaga w odchudzaniu?

Chrom zwiększa wrażliwość receptorów insulinowych, co poprawia transport glukozy do komórek. Gdy komórki efektywniej wykorzystują glukozę, mózg nie wysyła sygnałów głodu. Systematyczny przegląd 21 badań wykazał redukcję masy ciała o 1.1 kg i zmniejszenie apetytu w ciągu 8-26 tygodni suplementacji.

Dlaczego pikolinian, a nie inne formy chromu?

Pikolinian chromu to najbardziej biodostępna forma tego minerału — wchłanialność sięga 2-5% (vs 0.5% dla chlorku chromu). Kwas pikolinowy tworzy chelatowy kompleks z chromem, który łatwo przenika przez błonę komórkową jelita. To forma najczęściej stosowana w badaniach klinicznych.

Czy 500% RWS chromu jest bezpieczne?

Tak. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) uznał dawki do 250 µg/dzień za bezpieczne. Vitasimil zawiera 200 µg (500% RWS), co mieści się w zakresie bezpieczeństwa. RWS to minimalna dawka zapobiegająca niedoborowi — dawki terapeutyczne są wyższe.

Kto szczególnie potrzebuje suplementacji chromem?

Niedobór chromu dotyczy osób z dietą bogatą w cukry proste, osób starszych, diabetyków i osób z insulinoopornością. Objawy niedoboru: napady głodu na słodycze, wahania energii po posiłkach, trudności z utratą wagi. Szacuje się, że 60-80% populacji nie pokrywa dziennego zapotrzebowania z diety.