Składnik Vitasimil

Błonnik jabłkowy (Malus domestica)

Naturalny kontroler apetytu — błonnik jabłkowy z fruktooligosacharydami (FOS) zmniejsza kaloryczność posiłku o 15%, wydłuża sytość o 2 godziny i wspiera zdrową mikrobiotę jelitową.

Jak działa błonnik jabłkowy?

Błonnik jabłkowy to rozpuszczalny błonnik pokarmowy, który w kontakcie z wodą tworzy żel o dużej objętości. Ten żel mechanicznie rozciąga ściany żołądka, aktywując receptory rozciągania wysyłające sygnały sytości do mózgu. Jednocześnie FOS (fruktooligosacharydy) docierają do jelita grubego, gdzie bakterie probiotyczne fermentują je do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA). SCFA stymulują wydzielanie hormonów sytości GLP-1 i PYY, które tłumią apetyt na poziomie hormonalnym.

Badania kliniczne

Badanie z udziałem 124 osób z nadwagą wykazało, że spożycie 5g błonnika jabłkowego przed posiłkiem zmniejsza kaloryczność posiłku o 15% i zwiększa sytość o 2 godziny.

Conceição de Oliveira et al., Nutrition, 2008 · PubMed 19056577

Metaanaliza 44 badań (N=3897) potwierdziła, że suplementacja błonnikiem rozpuszczalnym (≥5g/dzień) zmniejsza masę ciała o średnio 2.5 kg i obwód talii o 2.8 cm w ciągu 12 tygodni.

Thompson et al., Advances in Nutrition, 2020 · PubMed 31897475

Randomizowane badanie wykazało, że FOS w dawce 5-8g/dzień zwiększyły populację Bifidobacterium o 10-krotnie i obniżyły poziom greliny (hormonu głodu) o 12% po 2 tygodniach.

Cani et al., Gut Microbes, 2009 · PubMed 19442165

Błonnik jabłkowy w Vitasimil

Dawkowanie

Vitasimil zawiera błonnik jabłkowy wzbogacony fruktooligosacharydami (FOS). Jedna saszetka dziennie dostarcza skuteczną dawkę błonnika rozpuszczalnego, która współpracuje z płynnym nośnikiem (jogurt, sok) dla optymalnego tworzenia żelu w żołądku.

Synergia ze składnikami

Błonnik jabłkowy spowalnia opróżnianie żołądka, wydłużając kontakt 1-deoksynojirimycyny z morwy białej z enzymami jelitowymi. Jednocześnie spowalnia wchłanianie glukozy, wspierając działanie chromu pikolinianowego. FOS karmią mikrobiotę, która produkuje SCFA regulujące apetyt.

Wypróbuj błonnik jabłkowy w Vitasimil

6 składników w jednej saszetce — synergiczne działanie na metabolizm, apetyt i glikemię.

BYŁA 97 zł ✓ 0 zł

Najczęstsze pytania o błonnik jabłkowy

Jak błonnik jabłkowy zmniejsza apetyt?

Błonnik jabłkowy to rozpuszczalny błonnik pokarmowy, który w kontakcie z wodą w żołądku tworzy żel — zwiększa objętość treści pokarmowej, spowalnia opróżnianie żołądka i mechanicznie stymuluje receptory sytości. Efekt: uczucie pełności utrzymuje się 2 godziny dłużej niż bez błonnika.

Co to są FOS (fruktooligosacharydy)?

FOS to prebiotyki — niestrawne węglowodany, które służą jako pokarm dla korzystnych bakterii jelitowych (Bifidobacterium, Lactobacillus). Zdrowa mikrobiota jelitowa produkuje krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), które regulują hormony sytości (GLP-1, PYY) i poprawiają metabolizm.

Ile błonnika dziennie potrzebuje organizm?

Zalecane dzienne spożycie błonnika to 25-30g. Większość Polaków spożywa zaledwie 15-18g. Vitasimil dostarcza dodatkową porcję wysokiej jakości błonnika jabłkowego z FOS, pomagając zbliżyć się do zalecanej normy.

Czy błonnik jabłkowy może powodować wzdęcia?

Przy nagłym dużym wzroście spożycia błonnika mogą wystąpić przejściowe wzdęcia. Dawka w Vitasimil jest dobrana tak, aby była skuteczna bez dyskomfortu. Dodatkowo, FOS wspierają mikrobiotę jelitową, co z czasem poprawia tolerancję błonnika.